Arquivos de Tag: meditação

Um breve guia de sobrevivência para o mundo digital

Todos estamos cansados de ouvir nos noticiários que a tecnologia tá tomando conta de tudo. Às vezes, parece que o desenho Os Jetsons fica mais perto de se tornar realidade a cada dia. Fato é que, durante a pandemia, nós vimos com os próprios olhos o mundo passar por uma aceleração digital cabulosa.    Uma […]

4 dicas para começar bem o dia

Que os dias têm sido dias difíceis, todos já sabem. Mas será que daria para deixar as coisas mais leves e seguir a rotina com uma pitada de motivação? Claro que dá, véi. Foi pensando nisso que separamos algumas dicas para você começar bem o dia. Não precisa ser tudo de uma vez ou fazer […]

Meditação de 5 minutos para a quarentena

Manter a calma durante o isolamento é uma tarefa difícil. Por isso, nosso colaborador Marcus dos Santos, professor de meditação da Sociedade Vipassana de Brasília, fez uma meditação guiada especial para ajudar a trazer mais paz para os quarenteners. 🙂   O autocuidado faz toda a diferença, nesse e em qualquer outro momento de angústia […]

Como cuidar da saúde mental sem sair de casa

Por: Marcus Santos A vida pós-moderna trouxe consigo muitos avanços e muitos desafios. É evidente que a tecnologia e a globalização nos permitem fazer coisas que nunca imaginamos antes e a ideia de progresso permanece mais forte do que nunca no inconsciente coletivo. No entanto, a aglomeração de pessoas nas grandes cidades, o desperdício de […]

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