Arquivos do Mês: setembro 2019

A meditação pode ajudar na saúde mental

Para viver no momento presente, procure meditar. A meditação te ajuda a focar no agora e a esquecer um pouco os seus desejos pro futuro e rancores do passado. Além disso, volte o olhar para si mesmo, procurando suas próprias necessidades. Assim, você vai refletir e descobrir atitudes saudáveis que precisa tomar e palavras bondosas […]

Escute o seu corpo e suas necessidades!

Você sabia que a depressão e outros transtornos psíquicos podem causar dores físicas? Pois é! Por isso, é importante se atentar às necessidades do seu corpo. Conversamos com Marcus Sousa, integrante da Sociedade Vipassana, sobre formas de ouvir o próprio corpo.     Alongue-se Marcus sugere que alguns momentos ao longo do dia sejam dedicados […]

Atendimento psicológico gratuito no DF

Neste mês, vamos conversar sobre prevenção do suicídio. Se você está passando por depressão e ou conhece alguém nessa situação, os contatos deste post podem te ajudar. Separamos alguns lugares que realizam atendimento psicológico especializado e gratuito ou de baixo custo no Distrito Federal. São boas opções pra quem nunca teve esse tipo de acompanhamento […]

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